インフルエンザ予防対策

　インフルエンザ予防対策　　　　　　　　　　　　　　　
　　　１　流行前にワクチン接種を受けましょう　
　　　　
　　　　　インフルエンザワクチンの予防接種には、発症をある程度おさえる効果や、かかって
　　　　　　　　も重症になるのを防ぐのに一定の効果が期待できます。
　　　　　　　　　
　　　　　　インフルエンザで死亡する高齢者の多くは細菌性肺炎を併発しています。高齢者の方
　　　　　　　　は「肺炎球菌ワクチン」で肺炎予防することは、インフルエンザ対策の一つとなります。
　　　　　　　　　　　　　白山市高齢者肺炎球菌予防接種

　　
　　　 ２　手洗い・うがいをこまめにしましょう

　　　　　　　外出した後は、きちんと手洗い・うがいをしましょう。
　　　　　　　手洗いはせっけんを使い、流水で１５秒以上洗い流しましょう。
《手洗いの方法》　（PDF.136KB）
《うがいの方法》　（PDF.148KB）

　　　３　咳エチケットを忘れずに！ 咳エチケット：人に向かって咳やくしゃみをしないこと。

　　　　　　とっさに出そうなときは、周囲の人から顔をそらしましょう。
　　　　　　用意があればティッシュなどで口・鼻をおおいましょう。
　　　　　　咳やくしゃみが続くときはマスクを（不織布製）を着用しましょう。
鼻汁、たんなどを含んだティッシュは、すぐにふた付きのゴミ箱にすてましょう。
　

　　　４　人混みをなるべく避けましょう
　
　　　　　　インフルエンザが流行してきたら、特に高齢者の方や慢性疾患を持っている方、
　　　　　　　疲労気味、睡眠不足の方は人混みや繁華街への外出は控えましょう。
　　　　　　やむを得ず外出する場合には、マスク（不織布製）を着用しましょう。
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　５　栄養と休養を十分にとりましょう

　　　　　　　からだの抵抗力を高めるために、十分な休養とバランスのとれた食事を日ごろ
　　　　　　　　から心がけましょう。
　　　　
　　

　お問い合わせ先

　白山市健康福祉部健康増進課　　電話：０７６-２７４-２１５５