いしかわ３０２スポーツ運動

　　　「いしかわ３０２（さんまるに）スポーツ運動」で
　　　　　　　　　　　　　　　　　　運動習慣を身に付けませんか？　　　　　　　　


　
　１．ね　ら　い・・・３０分以上の運動を週２回以上継続して行う習慣を身につける。
　　　　　　　　　　　　　※３０分間以上の運動を、週２回以上、１年以上継続している者を運動習慣者といいます。

　　

＜記録カード＞

２．実施方法 （１）３０分・２ｋｍ以上を目安にランニングやウオーキングを行い、記録カードに実施日を 　　記入する。 　　※ランニングやウォーキング以外に、運動量、時間ともに同程度以上のスポーツを行 　　　 っても同様に記録してよい。（種目例：体操、球技等） 　　　　　　　　　 （２）１枚の記録カードは２００ｋｍ（１００日実施）分で、終了したらスポーツ課やお近くの　　 　　　教育委員会へ提出する。その際に記念ピンバッジと新しい記録カードを受け取る。 （３）３枚目が終了すると、石川の海岸線約６００ｋｍ（３００日実施）分達成したことに 　　なり、記念ピンバッジと「石川の海岸線完走認定証」が与えられる。 　　※３枚目終了後は、各自での取り組みとなる。 　　 （４）最低でも１年以内に１枚のカードを終了するようにする。 　　（週２回以上、運動を実施したことになる）

　　３．記念ピンバッジ
　
  (1)記録カード１枚目終了（１００日分、２００ｋｍ達成）・・・銅の記念ピンバッジ

  (2)記録カード２枚目終了（２００日分、４００ｋｍ達成）・・・銀の記念ピンバッジ

  (3)記録カード３枚目終了（３００日分、６００ｋｍ達成）・・・金の記念ピンバッジ、石川の海岸線完走認定証

（１）銅の記念ピンバッジ	（２）銀の記念ピンバッジ	（３）金の記念ピンバッジと石川の海岸線完走認定証

　４．記録カード及び記念品の配付場所

地域・地区	記録カード	記念品
松任地域	・松任総合運動公園体育館（スポーツ課） ・若宮公園体育館 ・千代野体育館 ・日輪体育館 ・旭丘体育館	・松任総合運動公園体育館（スポーツ課）
美川地域	・美川文化会館（美川分室教育課） ・美川公民館 ・湊公民館	・美川文化会館（美川分室教育課）
鶴来地域	・白山郷公園体育館 ・鶴来総合文化会館（鶴来分室教育課）	・白山郷公園体育館 ・鶴来総合文化会館（鶴来分室教育課）
河内地区	・河内分室教育課 ・河内公民館	・河内分室教育課
鳥越地区	・鳥越分室教育課	・同左
吉野谷地区	・吉野谷分室教育課 ・白山ろく体育館	・吉野谷分室教育課
尾口地区	・尾口分室教育課	・同左
白峰地区	・白峰分室教育課	・同左

　　
　５．その他　
　　　　
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